2023년 8월 5일 토요일 오후 6시 ~ 7시까지 총 누적수를 집계한 가장 많이 본 건강뉴스 랭킹 5(Top 5 Most Viewed Health News Rankings)입니다. 본 랭킹 집계방식은 PC와 모바일에서 이용자의 관심을 끌었던 기사를 랭킹 결과로 제공하오니, 본 블로그 독자님들의 건강가이드에 도움이 되기를 바랍니다.
1. 나이 들수록 아침잠 없어진다는 말... 사실일까?
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"나이 들면 아침잠이 없어진다"는 말을 한 번쯤을 들어봤을 것이다.
실제 노인들은 아침에 잠이 일찍 깨 이른 새벽부터 활동하는 경우가 많다. 나이 들수록 아침잠이 없어진다는 말은 사실일까? 이유는 뭘까?
◇뇌 노화가 원인
나이가 들수록 아침잠이 없어지는 주요 원인은 뇌의 노화다. 뇌의 시상하부가 수면과 각성을 담당하는데, 이 부위가 노화되면서 생체리듬 조절능력이 떨어진다...
2. 더우니까 맨발에 슬리퍼? ‘이런 사람’은 양말 꼭 신어야
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여름엔 맨발에 슬리퍼를 신고 다니는 사람이 많다.
3. 체중·혈당·콜레스테롤 다 낮추는 ‘이 식단’
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심혈관질환 위험이 높은 사람은 6개월간 채식하면 콜레스테롤, 혈당, 체중 수치를 모두 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
호주 시드니대 연구팀은 채식이 저밀도 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤), 혈당, 체중 변화에 어떤 영향을 끼치는지 알아보는 연구를 진행했다.
총 1878명의 참가자를 대상으로 29건의 연구 데이터를 메타 분석한 것이다. 메타분석이란 특정 연구주제에 대한 여러 연구결과를 하나로 통합하기 위해 개별 연구결과를 수집한 뒤 통계적으로 재분석하는 연구다...
4. 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다
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가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번 생리를 한다. 생리 기간에는 심리적, 신체적 컨디션이 떨어지는 탓에 운동을 해도 될지 망설이는 경우가 많다. 생리 중 운동, 과연 해도 좋을까?
생리 중 운동은 불안과 우울 등 부정적인 감정 변화와 통증을 줄여준다. 운동을 하면 엔도르핀이라는 호르몬이 생성되기 때문이다.
5. 주말 늦잠 자면… 몸에 일어나는 '놀라운 변화'
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주말에 늦잠을 자는 습관이 장내 마이크로바이옴에 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다.
지난 2일(현지시간) 뉴욕 포스트 등 외신은 킹스칼리지런던(King’s College London) 등 연구팀이 사회적 시차증과 건강의 연관성을 발견했다고 전했다.
* 본 랭킹은 네이버 콘텐츠 제휴 언론사의 전체 기사를 기반으로 하지 않고, 각 언론사별로 집계됩니다. 공정한 집계를 위해 랭킹뉴스 목록에서 읽은 기사의 조회수는 집계 대상에서 제외합니다.
단, 모바일과 PC랭킹 반영 시간은 다소 차이가 날 수 있습니다. 상기 가장 많이 본 건강뉴스 랭킹 5(The Most Viewed Health News Ranking 5)의 자료는 헬스조선 TV(구독 4,989), 헬스조선공식포스트(팔로워 7.5만+), 헬스조선 Health Chosun(구독 18.7만+) 3개 채널 +26.7만 명이 함께한 집계 자료입니다.